BICYASA POWER YOGA

11 erilaisesta osiosta koostettu Bicyasa Power Yoga on saanut vaikutuksensa Bikram-, Astanga- ja Vinyasa Flow- joogamuodoista. Voimakas harjoitus käy läpi koko kehon tuoden siihen lisää voimaa ja liikkuvuutta, notkeutta ja kestävyyttä. Ajoittain nopeastikin etenevä flow'mainen liike yhdistettynä hiljaisiin tasapainoharjoituksiin antaa voimakkaan ja energisen tunteen harjoituksen jälkeen. 
Normaalisti Bicyasa tunti on suusanallisesti ohjattu tunti, mikä keskittyessään opettaa kuuntelemaan selkeitä ohjeita ja tekemään niiden mukaisesti, mutta niille, jotka eivät työpäivän jälkeen enää jaksa ajatella ja haluavat vain tyhjentää aivokapasiteettinsä, ohjaan tunnin myös näyttäen liikkeet. Tunti on hyvin dynaaminen, liikkuva tunti ja sopii sekä aloittelijoille että kokeneille, mutta jotkut voivat kokea nopeatempoisemmat ylös ja alaspäin mentävät liikkeet haasteellisina. Nopeiden liikkeiden vastapainoksi Bicyasassa on myös runsaasti staattisia venytys- ja tasapaino-osoita sekä hitaasti mentäviä flow-osoita. Bicyasa Power Yoga on amerikkalaisen Gabriel Azoulayn lanseeraama tuote.

CHAKRA YOGA

Oppi chakroista eli kehon seitsemästä energiakeskuksesta on tärkeä perinteisessä intialaisessa lääketieteessä. Chakrat ovat kehon kohtia, joissa elinvoima tiivistyy. Se, miten tukossa tai auki energiavirroiltaan chakrat ovat, vaikuttaa tradition oppien mukaan siihen, kuinka terve ja tasapainoinen ihminen on. Chakrajoogassa harjoitetaan liikkeitä, jotka avaavat kehon jokaista energiakeskusta vuorotellen ja se vaikuttaa syvästi kehon ja mielen tasapainoiseen toimintaan. Asana- ja keskittymisharjoituksen yhteisvaikutus tuo taidoista riippumatta terveen ja hyvän olon. 
Tunti on hitaasti virtaava, flow'mainen kokonaisuus, jossa aluksi lämmitämme chakrat ja sen jälkeen teemme kyseiselle chakralle ominaiset ja vahvistavat asanaharjoitukset. Lopussa teemme kyseistä chakraa vahvistavat pranayama hengitysharjoituksen sekä ääniresinaation. Sopii kaikille.

SEASONAL YOGA

Seasonal Yoga on yhdistelmä Hatha joogaa sekä kiinalaista lääketiedettä, minkä tarkoituksena on hoitaa terveyttä ennaltaehkäisevästi. Seasonal Yogan perusajatus lähtee luonnosta ja sen jatkuvasta kiertokulusta, millä on vaikutusta meihin ihmisiin, tunteisiimme ja käyttäytymiseemme. Seasonal Yogan ohjelmat vaihtuvat vuodenaikojen mukaan ja kullakin vuodenaikana vahvistamme kyseisellä vuodenajalla vaikuttavia meridiaa- neja, jotka ovat kehossamme olevia energiakanavia. Kiinalaisen lääketieteen mukaan, jos jossakin energia- kanavassa on tukos ja energia ei pääse liikkumaan vapaasti, ihminen sairastuu. Vahvistamalla meridiaaneja tukoksia ei pääse syntymään kehoon ja energia pääsee kulkemaan seuraavalle vuodenajalle. 
Tunti on virtaava, flow'mainen tunti kokonaisuus, jonka aloitamme aina vuodenaikaan sopivalla Qi gong -harjoitteella (Qi gong on kiinalaista joogaa, Hatha jooga tulee Intiasta), jonka perään teemme vuodenaikaa tukevat asanaharjoitukset. Syksy on irti päästämisen aikaa, talvella keräämme voimia, jotta keväällä voimme uudistua ja suunnitella uutta. Alkukesä johtaa kesän vahvaan energisyyteen ja myöhäiskesällä palataan omaan sisimpään ja reflektoidaan mennyttä. Tämä kaikki peilautuu kuuden vuodenajan asanaharjoituksissamme. Tunti sopii kaikille. Seasonal Yoga on englantilaisen Susan Wooddin lanseeraama tuote.

YIN YOGA

​Yin Yoga on yksinkertaista, mutta ei helppoa. Asanoissa viivytään pitkään, mikä usein koetaan melko tylsäksi, mutta on kuitenkin usein melko haastavaa. Yin Yogassa työstetään kaikkein syvimpiä kudoksia, sidekudoksia, jänteitä ja niveleitä. Kuuntelemalla omaa kehoa ja hengittämällä hitaasti ja pitkään pääsee asanassa yhä syvemmälle. Yin Yogan tarkoituksena ei ole miellyttää vaan mennä oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Aluksi asanat voivat sattua, mutta tunnin loputtua yleensä huomaa olon hyvinkin kevyeksi ja kaikkien kipujen kadonneen. 
Yin sopii huippu-urheilijoille, koska se parantaa urheilusuorituksia. Yin sopii kireille, kankeille ja jäykille ihmisille, koska se tuo kehoon joustavuutta ja elastisuutta. Yin sopii kiireisille, koska se rauhoittaa ja vähentää stressiä. Yin sopii laiskoille, jotka vain haluavat olla paikoillaan. Yin sopii nykyajan kansantauteja sairastaville, koska se laskee verenpainetta, syventää ja hidastaa hengitystä sekä poistattaa kipuja. Yin sopii siis kaikille. Ainoa, mitä sinun pitää tehdä, on olla tekemättä mitään, vain hengittää ja antautua painovoiman vedettäväksi. Yin Yogan luojana on amerikkalainen Paul Grilley.

YOGAFUNC

​YOGAFUNK rikkoo perinteisiä joogakonsepteja sen vähemmän vakavalla lähestymis- tavalla. Se perustuu astangajoogaan ja siitä johdetut liikesarjat yhdistettynä tehokkaisiin lihaskuntoliikkeisiin haastavat kehoa aivan uudella tavalla.  Olennaisena osana oleva monipuolinen musiikki tuo liikkeisiin voimaa ja syvyyttä, minkä takia YOGAFUNK ei olekaan pelkkä fyysinen harjoitus vaan oikea treeni, mikä vahvistaa koko kehoa sekä kehittää liikkuvuutta. 
Monet ihmiset, jotka eivät aikaisemmin ole välittäneet kokeilla joogaa, ovat nyt ympäri Eurooppaa täyttäneet YOGAFUNK tunnit. Musiikki vie mennessään, se koukuttaa ja yhdistää FUNKYFAMILYYN. Se on hauskanpitoa uudelle tavalla. YOGAFUNK on ruotsinsuomalaisen Jocke Salokorven kehittämä tuote ja sopii kaikille.