"TERVEYTESI ON TÄRKEIN OMAISUUTESI" (Sami Hurme, Kunnon liiketoimintaa, 2017)
Terveys on hyvin suhteellinen käsite ja jokainen ihminen määrittää itse oman terveytensä, mikä oikeasti voi poiketa lääkärien tai muiden ihmisten terveyskäsityksistä ja arvoista. WHO määrittää terveyden täydellisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi. Tämän mukaan harvassa ovat ne ihmiset, jotka ovat siis täydellisen terveitä. Ei, terveys on koko ajan muuttuva tila, mihin vaikuttavat monet asiat ja ennen kaikkea ihmisen omat kokemukset, arvot ja asenteet. Nuorena sitä ei juuri ajattele, mutta kun ikää tulee lisää, ihmisen fysiologinen tila muuttuu - halusimme sitä tai emme - huomaa kuinka terveys on lopulta se tärkein omaisuus ja onnellisuuden mitta.
Tämän päivän terveytemme perustuu menneen ajan tapahtumiin, mutta tämän päivän päätöksillä ja teoilla pystymme vaikuttaa tulevaan terveyteemme. Koskaan ei ole liian myöhäistä hankkia terveyspääomaa, millä voimme lykätä sitä hetkeä, kun emme enää ole itse elämämme ohjaksissa vaan toisten ihmisten armoilla. Terveytemme on siis elämämme voimavara ja omaisuutemme.
Anna minun auttaa sinua saavuttamaan lisää tätä kallisarvoista terveyspääomaa. En auta sinua hankkimaan valtavia lihaksia, en auta sinua hankkimaan lisää juoksunopeutta tai ponnistusvoimaa hyppyihin. Mutta jos kärsit esimerkiksi nykyajan kansanterveysongelmista - selkä- ja hartiakivuista, ryhtiongelmista, ylipainosta, diabeteksestä, korkeasta verenpaineesta, kolesterolista, astmasta, liian tiheästä pulssista tai hengittämisestä niin siinä minä voin auttaa sinua.
Totuushan on, jos emme huolehdi itsestämme, emme kadota vain sitä sisäistä hehkuamme tai positiivista energiaamme, vaan myös kehomme tukipisteet, mitkä pitävät meitä pystyssä ja ryhdikkäänä vielä yli 90- vuotiaana tai menetämme tasapainomme, jolloin kaatuma- ja loukkaantumisriskit suurenevat. Tai kun kehomme ei enää taivu ja liikkuvuus on lähes olematonta. Tai kun emme enää osaa hengittä ja rauhoittua ja kehomme on jatkuvassa stressitilassa. On aika pysähtyä ja lähteä tekemään asialle jotain.
Kaikki, mitä minä teen, ohjaa kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin; tasapainoon, liikkuvuuteen, vahvaan tukeen, energian saamiseen ja lisäämiseen, hengityksen ja sykkeen hidastamiseen ja tasapainottamiseen, kokonaisvaltaiseen hyvänolontunteeseen. Tämä tunne koukuttaa. On ihanaa jaksaa herätä aamulla pirteänä, on ihanaa jaksaa koko päivä kivuitta ilman lääkkeitä. On ihanaa, kun on energiaa tehdä itselleen mieleisiä asioita. Koko olemus kertoo hyvästä olosta ja tasapainosta, terveyspääoman kasvusta.
Voisin tässä vaiheessa kertoa omasta osaamisestani ja ammattitaidostani, mutta ne tiedot eivät ole tärkeitä sinun terveytesi kannalta. Pelkkä tieto ei auta sinua. Vain sillä tiedolla ja osaamisella, minkä voin jakaa kanssasi, auttaa sinua saavuttamaan muutoksia kehossasi ja terveydessäsi, on merkitystä. Kun sinulla on tavoite ja päämäärä, unelma terveyspääoman kasvamisesta, anna minun auttaa sinua saavuttamaan ne. Yhdessä voimme tehdä ihmeitä sinun terveytesi kasvattamiseksi. Kehosi ei valehtele. Opettele kuuntelemaan sitä. Tehdään matka yhdessä.
Asiakkaat eivät ole vakuutettuja Seasonal Flow & Balancen puolesta. Asiakkailla oltava oma vapaa-ajan vakuutus.
Eeva Beckford
Terveysvalmentaja - PT
Koulutustaustani
Aerobic / P.E.A Certificate in Exercise and Health Studies, Englanti 1990
Lasten liikuntaleikkikoulu- ohjaajalisenssi Nuori Suomi (nyk. Valo) 2003
ChiBall method TM - ohjaajalisenssi, Fitness Australia 2010
Flow Tonic R Basic - ohjaajalisenssi 2010
Spirals - ohjaajalisenssi, MK Studios 2010
Seasonal Yoga - ohjaajalisenssi RYS 200 Yoga Alliance 2012
Seasonal Pilates - ohjaajalisenssi 2012
Kinesthetic Dance Training - ohjaajalisenssi 2013
Body Mind for Children / Lasten joogaleikki - ohjaajalisessi 2013
Somatic stretching - ohjaajalisenssi, Somatic Center Finland 2014
h 3 yoga (Bicyasa, Vinyasa, Yinyasa) - ohjaajalisenssi RYS 200 Yoga Alliance 2014
Roller TM - kehonhuolto - ohjaajalisenssi, Wellness Mentos 2014
Tabata by X-method TM - ohjaajalisenssi, Wellness Mentos 2015
Thai Yoga Massage, level 1+2 - lisenssitöity hieroja, International Training Massage School 2017-2018
Auktorisoitu Personal Trainer (APT) sekä Europe Active (EA) Personal Trainer EQF level 4, 2017
Yogafunc - ohjaajalisenssi, FuncyFamily 2017
Pilatesfunc - ohjaajalisenssi, FuncyFamily 2017
Terveysvalmentaja - ohjaajalisenssi Trainer4You 2017
Voimavalmentaja - ohjaajalisenssi Trainer4You 2018
Kahvakuulaohjaaja - Jukka Rajala, Compact Fit 2019
Aqua - vesiliikuntaohjaaja Aurinkopiha Spa 2019
FasciaMethod - ohjaajalisenssi 2019
PowerMethod - ohjaajalisenssi 2019
ProMethod - valmentajalisenssi 2019
PilatesFlow - ohjaajalisenssi Aplico 2020
Shiatsu diplomihoitaja - Seasonal Balance 2020
Feminine Yin - ohjaajalisenssi Seasonal Balance 2020
FPS - Hartiarengas - Functional Performance Specialist - Nordic Health academy 2021
FPS - Alaraaja - Functional Performance Specialist - Nordic Health Academy 2021
Liikkuvuusvalmentaja - ohjaajalisenssi ExerciseMaster 2021
MobilityCircuit, toiminnallinen liikkuvuus - ohjaajalisenssi, EcerxiseMaster 2021
Terveys on hyvin suhteellinen käsite ja jokainen ihminen määrittää itse oman terveytensä, mikä oikeasti voi poiketa lääkärien tai muiden ihmisten terveyskäsityksistä ja arvoista. WHO määrittää terveyden täydellisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi. Tämän mukaan harvassa ovat ne ihmiset, jotka ovat siis täydellisen terveitä. Ei, terveys on koko ajan muuttuva tila, mihin vaikuttavat monet asiat ja ennen kaikkea ihmisen omat kokemukset, arvot ja asenteet. Nuorena sitä ei juuri ajattele, mutta kun ikää tulee lisää, ihmisen fysiologinen tila muuttuu - halusimme sitä tai emme - huomaa kuinka terveys on lopulta se tärkein omaisuus ja onnellisuuden mitta.
Tämän päivän terveytemme perustuu menneen ajan tapahtumiin, mutta tämän päivän päätöksillä ja teoilla pystymme vaikuttaa tulevaan terveyteemme. Koskaan ei ole liian myöhäistä hankkia terveyspääomaa, millä voimme lykätä sitä hetkeä, kun emme enää ole itse elämämme ohjaksissa vaan toisten ihmisten armoilla. Terveytemme on siis elämämme voimavara ja omaisuutemme.
Anna minun auttaa sinua saavuttamaan lisää tätä kallisarvoista terveyspääomaa. En auta sinua hankkimaan valtavia lihaksia, en auta sinua hankkimaan lisää juoksunopeutta tai ponnistusvoimaa hyppyihin. Mutta jos kärsit esimerkiksi nykyajan kansanterveysongelmista - selkä- ja hartiakivuista, ryhtiongelmista, ylipainosta, diabeteksestä, korkeasta verenpaineesta, kolesterolista, astmasta, liian tiheästä pulssista tai hengittämisestä niin siinä minä voin auttaa sinua.
Totuushan on, jos emme huolehdi itsestämme, emme kadota vain sitä sisäistä hehkuamme tai positiivista energiaamme, vaan myös kehomme tukipisteet, mitkä pitävät meitä pystyssä ja ryhdikkäänä vielä yli 90- vuotiaana tai menetämme tasapainomme, jolloin kaatuma- ja loukkaantumisriskit suurenevat. Tai kun kehomme ei enää taivu ja liikkuvuus on lähes olematonta. Tai kun emme enää osaa hengittä ja rauhoittua ja kehomme on jatkuvassa stressitilassa. On aika pysähtyä ja lähteä tekemään asialle jotain.
Kaikki, mitä minä teen, ohjaa kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin; tasapainoon, liikkuvuuteen, vahvaan tukeen, energian saamiseen ja lisäämiseen, hengityksen ja sykkeen hidastamiseen ja tasapainottamiseen, kokonaisvaltaiseen hyvänolontunteeseen. Tämä tunne koukuttaa. On ihanaa jaksaa herätä aamulla pirteänä, on ihanaa jaksaa koko päivä kivuitta ilman lääkkeitä. On ihanaa, kun on energiaa tehdä itselleen mieleisiä asioita. Koko olemus kertoo hyvästä olosta ja tasapainosta, terveyspääoman kasvusta.
Voisin tässä vaiheessa kertoa omasta osaamisestani ja ammattitaidostani, mutta ne tiedot eivät ole tärkeitä sinun terveytesi kannalta. Pelkkä tieto ei auta sinua. Vain sillä tiedolla ja osaamisella, minkä voin jakaa kanssasi, auttaa sinua saavuttamaan muutoksia kehossasi ja terveydessäsi, on merkitystä. Kun sinulla on tavoite ja päämäärä, unelma terveyspääoman kasvamisesta, anna minun auttaa sinua saavuttamaan ne. Yhdessä voimme tehdä ihmeitä sinun terveytesi kasvattamiseksi. Kehosi ei valehtele. Opettele kuuntelemaan sitä. Tehdään matka yhdessä.
Asiakkaat eivät ole vakuutettuja Seasonal Flow & Balancen puolesta. Asiakkailla oltava oma vapaa-ajan vakuutus.
Eeva Beckford
Terveysvalmentaja - PT
Koulutustaustani
Aerobic / P.E.A Certificate in Exercise and Health Studies, Englanti 1990
Lasten liikuntaleikkikoulu- ohjaajalisenssi Nuori Suomi (nyk. Valo) 2003
ChiBall method TM - ohjaajalisenssi, Fitness Australia 2010
Flow Tonic R Basic - ohjaajalisenssi 2010
Spirals - ohjaajalisenssi, MK Studios 2010
Seasonal Yoga - ohjaajalisenssi RYS 200 Yoga Alliance 2012
Seasonal Pilates - ohjaajalisenssi 2012
Kinesthetic Dance Training - ohjaajalisenssi 2013
Body Mind for Children / Lasten joogaleikki - ohjaajalisessi 2013
Somatic stretching - ohjaajalisenssi, Somatic Center Finland 2014
h 3 yoga (Bicyasa, Vinyasa, Yinyasa) - ohjaajalisenssi RYS 200 Yoga Alliance 2014
Roller TM - kehonhuolto - ohjaajalisenssi, Wellness Mentos 2014
Tabata by X-method TM - ohjaajalisenssi, Wellness Mentos 2015
Thai Yoga Massage, level 1+2 - lisenssitöity hieroja, International Training Massage School 2017-2018
Auktorisoitu Personal Trainer (APT) sekä Europe Active (EA) Personal Trainer EQF level 4, 2017
Yogafunc - ohjaajalisenssi, FuncyFamily 2017
Pilatesfunc - ohjaajalisenssi, FuncyFamily 2017
Terveysvalmentaja - ohjaajalisenssi Trainer4You 2017
Voimavalmentaja - ohjaajalisenssi Trainer4You 2018
Kahvakuulaohjaaja - Jukka Rajala, Compact Fit 2019
Aqua - vesiliikuntaohjaaja Aurinkopiha Spa 2019
FasciaMethod - ohjaajalisenssi 2019
PowerMethod - ohjaajalisenssi 2019
ProMethod - valmentajalisenssi 2019
PilatesFlow - ohjaajalisenssi Aplico 2020
Shiatsu diplomihoitaja - Seasonal Balance 2020
Feminine Yin - ohjaajalisenssi Seasonal Balance 2020
FPS - Hartiarengas - Functional Performance Specialist - Nordic Health academy 2021
FPS - Alaraaja - Functional Performance Specialist - Nordic Health Academy 2021
Liikkuvuusvalmentaja - ohjaajalisenssi ExerciseMaster 2021
MobilityCircuit, toiminnallinen liikkuvuus - ohjaajalisenssi, EcerxiseMaster 2021