VOIMAANNUTTAVA ÄÄNIMALJAHIERONTA

Miten maljojen ääni ja niiden luoma värähtely resonoi kehossa ja miten se vaikuttaa hengitykseen? Mitä ajatuksia, tunteita tai kokemuksia äänimaljahieronta herättää ja millainen olo on hieronnan jälkeen?

“Sound healing is like being in the ocean and letting waves wash over you, but here it´s wave of sound - like a wave of consciousness.”
​-Dr. John Beaulieu-

​AUTONOMINEN HERMOSTO ÄÄNTEN TULKKI

​Oletko ajatellut miten meidän kehomme eri aistit rekisteröivät koko ajan, välillä ehkä jopa huomaamattasi,monenlaisia ääniä? Äänillä on yllättävän iso vaikutus meidän kehoomme. Äänet voivat joko lisätä hermostomme kuormaa ja sen kuormittumista tai vastaavasti rauhoittaa ja palauttaa sitä. Meidän autonominen eli tahdosta riippumaton hermosto voidaankin jakaa karkeasti hermostoa aktivoivaan eli sympaattiseen hermostoon ja hermostoa rauhoittavaan eli parasympaattiseen hermostoon. Lukuisat kehon eri aistit vastaanottavat ääniärsykkeet ohjaten ne autonomisen hermoston tulkittavaksi.

Sympaattisen hermoston tehtävänä on siis aktivoida kehoa, jotta saamme asioita aikaiseksi, mutta myös varoittaa vaarasta. Sympaattisen hermoston aktivoituminen saa aikaan sykkeen, verenpaineen ja stressitasojen nousua sekä vaaratilanteessa se sytyttää kehon ikään kuin taisteluvalmiuteen. Kun taas parasympaattinen hermosto ja ennen kaikkea sen tärkein hermo Vagushermo on vastaavasti kuin kehon jarrupoljin. Sen tehtävänä on rentouttaa, laskea sykettä ja verenpainetta käynnistäen kehossamme palautumisen. Vagushermon tasapainotila viestii meille, että ei ole mitään hätää ja olemme turvassa.

Voimme kokea ääniä hyvin yksilöllisesti, mutta kovat ja korkeat äänet ovat varmasti monelle meistä kuin hälytyssignaaleja. Vastaavasti taas rauhalliset ja matalat äänet ovat meidän kehollemme neutraaleja tai rauhoittavia ääniä. Ehkä jo oivalsitkin kumpaa hermoston osaa äänimaljat aktivoivat. Äänimaljahieronta on tuhansia vuosia vanha menetelmä ja maljojen äänillä on uskottu olevan kehoa parantava vaikutus. Äänimaljoja soitettaessa värähtely saa meidän kehomme vesimolekyylit värähtelemään harmonisesti. Kun tiedämme, että meidän kehomme koostuu 50 - 70 prosenttisesti vedestä, niin vesimolekyylien värähtelyllä on huikean iso vaikutus kehomme kokonaisuuteen. Seuraavissa kappaleissa pääset lukemaan minun henkilökohtaisia kokemuksiani
Eeva Beckford:in tekemästä Peter Hess®:in Äänimaljahieronnasta.

LASKEUTUMINEN ÄÄNIMALJOJEN ÄÄRELLE

Tunsin ennen hierontaa, että kehoni oli jännittynyt ja väsynyt sekä minulla oli kipuja alaselässä, vatsassa ja lonkassa. Mieli oli vähän levoton ja päässä oli paljon ajatuksia päivän tekemättömistä tehtävistä ja asioista. Huomasin myös hengitykseni olevan melko pinnallista. Ennen hieronnan aloitusta Eeva kyseli, mitä tuntemuksia kehossani oli tällä hetkellä. Kun on kartoitettu kehon vaivat ja haasteet, tiedetään mihin maljoja kannattaa ja voi asettaa, jotta hieronta auttaa parhaiten. Omalla kohdallani alaselän vaurioiden takia maljaa ei laitettaisi kipukohdan päälle. Alkukeskustelun jälkeen lähdin laskeutumaan patjalle, ensin päinmakuuasentoon, yrittäen löytää mahdollisimman mukavan asennon. Suljin silmäni ja kello soi kepeästi antaen äänimaljamatkalle lähtöluvan.

Kongin kumahdellessa kehoni ympärillä aistin edelleen olevani jännittynyt ja mielessäni virtasi edelleen paljon erilaisia sekalaisia ajatuksia elämästä. Kun Eeva asetti ensimmäisen maljan jalkapohjani päälle ja kumautti malletilla kevyesti maljaan, värähtely vapautti hengitykseni. Ensimmäinen värähtelyn aalto oli aivan kuin lupa keholle vain olla, leväten hetkessä ja hengittää. Tunsin värähtelyn aina jalkapohjasta yläselkään asti tasaisina virtaavina vapautuksen aaltoina. Hengitys tasoittui, rauhoittui ja syveni. Keho pääsi vihdoin
rentoutumaan.

Yläselässä malja maadoitti kehoni rauhoittavasti alustaa vasten ja hengitys hengitti maljan värähtelyn tahdissa. Jokainen sisäänhengitys alkoi lyönnin kumahtaessa maljaan ja jokainen uloshengitys jatkoi maljan soinnin loppuun asti. Miten nautinnollista oli hengittää nenän kautta syvään sisään, aistien miten rintakehä ja pallea liikkuivat kokonaisvaltaisesti täyttyen, ja miten nautinnollista oli hengittää nenän kautta ulos, aistien vielä maljan soinnin hiipuva rauhoittava väreily. Välillä keho täyttyi ajatuksien virtaavasta tulvasta ja välillä havahduin takaisin tyhjyydestä hetkeen. Putoilin hieronnan edetessä monia kertoja syvän rentoutumisen tilaan, tietoisuuden ja tiedostamattomuuden suloiseen rajapintaan.

​VÄRÄHTELYN RENTOUTTAVA VAIKUTUS

Selinmakuulle kääntyessäni kehoni oli jo selkeästi rentoutunut ja kääntyessä keho tuntui todella raskaalta. Hengitys oli edelleen vapautunut ja alaraajojen liukuvat sivelyt maljalla tuntuivat vapauttavan ja rentouttavan kehoa lisää. Vatsan päällä malja tuntui alkuun viileältä, mutta vapautti värähtelyllään myös koko keskivartalon alueen. Huomasin myös matkan edetessä, että kehon takapuolella maljat tuntuivat kehossani lämpöisiltä ja kehon etupuolella taas viileiltä. Samalla aistin, että kivut, jotka tuntuivat kehossa vielä hieronnan alussa, olivat poissa. Olo oli todella rauhallinen ja toivoin aina välillä, että voisinpa jäädä patjalle lepäämään koko loppupäiväksi.

Kongi lähti kuitenkin kumahtelemaan kehon ympärillä ja nautin vain levollisesta hetkestä oman kehoni ja rauhallisten syvien hengitysten äärelle. Kehoni oli rento ja mieli tyyni. Sitten kello soikin taas kepeästi päättäen matkan. Äänimaljahieronta oli kyllä omalla kohdallani kuin äänillä ja värähtelyillä kehoa pyyhkivät aallot, jotka virtasivat ylitseni voimaannuttaen kehoni jälleen jatkamaan päivääni palautuneena, energisenä ja virkistyneenä.

Koemme ja aistimme asioita, kuten myös ääniä hyvin eri tavoin, joten minun kokemukseni
äänimaljahieronnasta voi olla jollekin toiselle hyvin erilainen kokemus. Tälle Eevan tekemälle äänimaljamatkalle haluan kyllä ehdottomasti uudestaan. Voinkin erittäin lämpimästi suositella kokeilemaan Peter Hess®:in Äänimaljahierontaa ja aistimaan miten rauhoittavat äänet ja värähtely sinun kehossasi resonoi, ja mitä se herättää?

​Kirjoittaja: Miia Mänttäri 6 / 2023